Nordic Walking

Il nordic walking: Che cos’è?

BottoneNordicWalkingE’ una disciplina sportiva nata nel 1997 nei paesi del nord Europa, già nel 2000 in Finlandia il numero di praticanti aveva superato il jogging ed ora si sta affermando molto velocemente anche in italia.
Il nordic walking consiste in una “camminata naturale” praticata con degli appositi bastoncini utilizzati “in spinta”che, se eseguita in modo corretto, permette l’utilizzo di circa l’ 85% dei muscoli del corpo.

Quali vantaggi?

Principale caratteristica di questa disciplina è la grande naturalità e semplicità di esecuzione che permette a tutti e in ogni fascia d’età di poterla praticare senza eccessivo stress fisico, senza carichi aggiuntivi alle articolazioni e alla colonna vertebrale (come ad esempio accade con la corsa), aumentando le capacità aerobiche, favorendo la tonicità dei muscoli di tutto il corpo,
migliorando la postura, rinforzando la stabilità delle ossa e stimolando il sistema nervoso vegetativo e quindi gli anticorpi.
Si ottengono così significativi vantaggi a livello del sistema cardiocircolatorio con conseguente diminuzione del rischio insorgenza malattie cardiovascolari, riduzione del grasso corporeo e del colesterolo.
Il nordic walking viene inoltre utilizzato come terapia riabilitativa. Per poterlo praticare servono semplicemente un abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica e i bastoncini specifici. Per tutta la durata del corso i bastoncini verranno forniti dalla nostra associazione.

I PROSSIMI CORSI ed EVENTI

I corsi si svolgono prevalentemente in Milano e nella provincia di Monza-Brianza nei Parchi: Cave, Forlanini, Parco Nord, Parco di Monza e Parco delle Groane, ogni qual volta si forma un gruppo di numero minimo 6 persone. Sono tenuti da istruttori qualificati della Scuola Italiana Nordic Walking. Questa disciplina può essere praticata in tutte le stagioni ed è adatta a tutti: bambini, adulti ed anziani

Per conoscere la data e il luogo dei prossimi corsi base di nordic walking nei vari parchi collegati qui oppure contatta Alessandro – Tel: 393 9916 398

 

You may also like...